No Hay espacio para el odio ni el enojo

FUERA LO NEGATIVO DENTRO LO POSITIVO

Hay que cultivar las emociones buenas. La amistad , el amor, la felicidad y la dicha deben estar constantemente nutridas. Para ello, solo se necesita exponerse a las situaciones que nos hacen bien, rodearnos de buenas personas, realizar actividades placenteras, etc. Esta es una buena manera de contrarrestar al odio. Piénsalo como si tus emociones tuviesen una capacidad limitada de espacio de guardar: cuanto mejores emociones tengas, cuanta más felicidad y amor haya en tu vida, menos "lugar" tendrá el odio para asentarse allí.

Recuerda siempre que todo lo que das, lo recibes, y a menudo multiplicado. No hablamos de una justicia divina, ni de tendencias new age: generar odio trae una mentalidad negativa en tu vida, te predispone a una mala situación, absorbe tus energías, las mismas que podrían ser dedicadas a actividades más placenteras.

Lo mejor es evitar las situaciones o personas que te traen malas emociones y sensaciones. Para vencer el odio, lo fundamental es no darle cabida, querer vencerlo, querer eliminarlo. Así, podrás darle a cada cosa y situación la importancia que tú quieras darle, sin dejar que las malas emociones te absorban y desestimando todo aquello que quieras desterrar de tu corazón.

Y por consecuencia el estar enojado con x personas hace que nosotras nos recarguemos de malas energías y gritemos a nuestros pequeños por cosas sin importancia olvidamos de hablar con amor enseñar con paciencia, etc.

Debemos cuidar nuestra alma para cuidar el de nuestros pequeños.

Quiero aprender de ti ....

Quiero aprender de ti ....

Vemos esta imagen, que sientes?, ternura, amor, dedicación, alimentación, abrigo, estos pequeños encuentran todo en su mama, Y que pasa en nuestro mundo""  nacen lo dejamos en un moisés cuna cama que cuesta tanto y por ello debemos trabajar y como debemos ausentarnos por 8 horas tenemos que dejarle formula que cuesta y nada económico y por ello tenemos que trabajar, en resumen "trabajamos" para comprarle cuna, formula, una nana, niñera que los cuide, Les parece justo?? osea económicamente sale a cuenta?? no seria mas hermoso dedicarnos a ellos estar echaditos dormitando mamando abrazaditos mirándolos oliéndolos acariciándolos y descartamos todo el gasto que acarrea el separarnos por trabajar"".

Se que hay muchas mujeres que piensan y están en contra y luchan contra si mismas haciéndose llamar feministas, buscando "igualdad" acaso vemos en las calles gatas con carteles diciendo que los gatos también se dediquen a los hijos NO!, ahí las vemos años tras años a ellas esas hembras dedicándose ella misma sin que nadie les diga nada.

Lo que visto hasta ahora es las madres enseñan a sus hijas a ser feministas y a sus hijos a ser unos machistas oímos cosas como :"eres hombre y como tal no estas para barrer, limpiar, ni cocinar el hombre su profesión oficina, carro, casa,etc"  y a las niñas o bien le decimos dos cosas: "Mujer eres y madre seras!", "tu labor es la casa atender al marido e hijos" o lo contrario como: "jamas permitas que un hombre te domine, tu eres suficientemente independiente no necesitas de un hombre para ser feliz, no naciste para criar hijos, te educo para que seas una profesional". y cosas así, se dan cuenta que estamos creando bandos separados que una mujer se encuentre en un dilema se sienta mal cuando este cocinando para su esposo se sienta "pucha que bajo he caído como llegue aquí" y peor aun dejando a sus hijos por irse a trabajar por que no nacieron para criar hijos sino a ser "profesionales".

Que opinan de dejar que las madres sean felices con lo que hacen.

Que opinan de ser profesionales, luego ser madres a tiempo completo sin culpas.

Primer Trimestre

y las caderas no solo duele por mucha actividad fisica aveces solo por que la pasamos varias horas del dia sentadas al final termino con un dolor de cadera solo por estar sentada :s

Uno de mis primeras quejas fue el dolor de cadera, empezando el embarazo después de un día de trabajo en casa un poco de caminata de compras al final terminaba con un dolor de caderas que me asustaba , un día me preocupe por que justo había vuelto de viaje de vacaciones (que fue donde quede embarazada Emoticono grin jeje) el caso que como era obvio mi casa estaba muy empolvada desempacar limpiar arreglar etc. al final de la tarde ya no soportaba estar de pie me recostaba y el dolor no paraba con decirles que no podía pararme de la cama. lo que hice fue tranquilizarme y respirar hacer ciertos ejercicios de pilates algo sencillo como la postura de gato:

1. Este ejercicio de Pilates se llevará a cabo en cuatro movimientos respiratorios. Puedes inhalar profundamente por la nariz para prepararte, dirigiendo la respiración hacia la parte trasera de la caja torácica y exhala profundamente por la boca.

* Comienza por posicionarte en cuatro patas sobre una colchoneta o toalla. Ajusta tus manos para que descansen directamente debajo de tus hombros y evita extender demasiado tus codos. Tus rodillas deben quedar directamente debajo de tus caderas.

* Coloca tu columna vertebral en una posición neutral. Tu cuello tiene que seguir esta línea de forma natural.

2. Inhala antes de iniciar el ejercicio. Al comenzar a exhalar, piensa en aplanar la región abdominal; imagínate empujando tu ombligo suavemente hacia la columna vertebral. Contrae los músculos abdominales inferiores y arquea la espalda baja, media y superior hacia el techo.
Relaja el cuello al final. Imagínate a un "gato enojado".

3. Inhala y sostén la respiración. Como estas exhalando, invierte el movimiento, articulando desde el cuello, espalda superior, media y baja, volviendo a la posición neutral sin perder el control en los abdominales.

4. Repite este movimiento cuatro veces. Concéntrate en siempre arquear tu espalda hacia arriba y hacia abajo por el centro de la columna vertebral.

y créanme que haciendo este sencillo ejercicio pude contrarrestar el dolor.

Mi segundo Embarazo...

Esperando a mi Hijita 

Bienvenidos a esta su pagina donde personalmente iremos de la mano. Soy mama de un niño de 10 años y una bebe de 7 meses asi que espero recibir su experiencias y asimismo compartir muchos temas de ayuda par anuestro alumbramiento contaremos con doctores, expertos en el tema ya sea ejercicios, nutricion . etc

Esta pagina es para todas las mamis y papis que dia a dia incursionamos en esta tarea de ser mejor padres para tener unos hijos felices y sanos. 

8 Meses -
No tuve una enorme panza,